Tips hidup sehat :
1. Minum air putih sebanyak mungkin
Minumlah air putih minimal 5 - 8 gelas perhari.Akan membuat anda terhindar dari berbagai penyakit,diantaranyatekanan darah tinggi, Diabetes,sakit perut,maag , dsb
2. Perbanyak kandungan serat
perbanyak kandungan serat dalam tubuh,selain melancarkan pencernaan ,karbohidrat dalam makanan kaya serat seperti sayur dan buah akan meningkatkan energi kamu tanpa menambah kadar lemak dalam tubuh.
3.Olahraga secara teratur
Olahraga teratur selain dapat membakar lemak dan kalori dalam tubuh,olahraga juga dapat mengendurkan otot yang kencang juga dapat menghilangkan stres.
4. Tidur yang teratur
saat tidur tubuh beristirahat total,Maka jika waktu tidur berkurang.otomatis tubuh akan lemas dan mudah terserang penyakit
5. Banyaklah tertawa
Percaya atau tidak,tertawa adalah obat yang mujarab
ampuh melawan penyakit.Pikiran yang positif dan bahagia akan mmpengaruhi anda secara mental dan fisik kamu.Semakin bahagia kamu akan jauh terhindar dari penyakit apapun.
Selamat mencoba@-->>8o
